Запись трансляции Первого форума "Архивной революции", 27.10.2018


Запись видеотрансляции Первого форума «Архивной революции», прошедшего 27 октября 2018 года в Библиотеке им.Некрасова.
Ведущие: С.Ю.Кондратенко, российский военный историк, кандидат исторических наук;
М.В. Тимин, автор проекта «Архивная революция».

Участники:
М.Э. Морозов, российский военный историк, кандидат исторических наук;
В.А. Мосунов, российский военный историк.
О.В. Растренин, российский военный историк, кандидат технических наук.
С.Д.Кузнецов, российский военный историк.

Поддержи «Архивную революцию»: oper.ru/donate/tacticmedia
Tacticmedia в Facebook: www.facebook.com/groups/969981439844492/
Tacticmedia Вконтакте: vk.com/tacticmedia

Избавиться от любой тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методов


Как победить любую тревогу самостоятельно.
Шаг 1: Снизить тревогу высокой интенсивности (8-10) до средних значений (4-7): снять острый сильный приступ тревоги- «УСПОКОИТЬСЯ»
Шаг 2: Работа с тревогой средней интенсивности (4-7): работа с тревожными мыслями – делаем мышление рациональным, адекватным и наиболее реалистично отражающим окружающую реальность
Шаг 3: Работа со слабой тревогой (1-3) – после крепкого овладевания шагом 1 и шагом 2 развиваем ресурс позитивного мышления и позитивных эмоций
00:00 Вступление
01:53 ШАГ 1: УПОКОИТЬСЯ, СНИЗИТЬ СИЛЬНУЮ ТРЕВОГУ (ОТ 8 ДО 10 БАЛЛОВ) ДО 7
04:40 1 приём: понять, что у меня сейчас тревога: отнестись к этому с критикой, заметить её
04:53 2 приём: работа со страхом тревоги
08:17 3 приём: «представить себя в безопасном месте» — создать себе образ в воображении «я без тревоги»: образ себя сильного или веселого, или образ себя спокойного (покоя) и воссоздавать, вспоминать его как альтернативу, образец, в который вы можете эмоционально перейти. Создать себе каталог нетревожных образов вне приступа тревоги и использовать их во время приступа
10:45 4 приём: концентрация на настоящем моменте
14:08 Почему вы тревожный человек? Настоящие причины
19:02 ШАГ 2: РАБОТА С ТРЕВОЖНЫМИ МЫСЛЯМИ (РАБОТА С ТРЕВОГОЙ СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ОТ 4 ДО 7)
19:04 1. Осознать тревогу: понять какая СИТУАЦИЯ вызвала тревогу (причина), какие МЫСЛИ тревожные за этим стоят (сформулировать их) и понять, как я ДЕЙСТВУЮ под влиянием тревоги
21:34 2. РАБОТА С МЫСЛЯМИ
22:05 Проверка адекватности негативной мысли – обоснована она или нет? Насколько правдиво и верно она отражает реальность? 2.1. МЕТОД КОГНИТИВНОЙ РЕСТРУКТУРИЗАЦИИ
22:37 13 вопросов для проверки обоснованности негативных мыслей:
1. Что свидетельствует за? Что свидетельствует против?
2. Возможны ли другие объяснения?
3. Что в такой ситуации подумал бы кто-то другой?
4. Какие преимущества и недостатки дает мне такой способ мышления?
5. Основана ли моя мысль на моем самочувствии или на реально произошедших фактах?
6. Какие логические ошибки я допускаю?
7. Не забываю ли я о некоторых важных фактах и не переоцениваю ли значимость мелочей?
8. Не рассуждаю ли я в экстремальных категориях – всё или ничего?
9. Не рассматриваю ли я вопросы, на которые невозможно ответить?
10. Не предъявляю ли я к себе более строгие требования, чем к другим?
11. Не переоцениваю ли я вероятность угрозы определенного события?
12. Если случится то, чего я так боюсь, что в этом было бы ужасного?
13. Не принимаю ли я на себя ответственность за вещи, которые я не могу контролировать?
23:49 Пример когнитивной реструктуризации при ОКР
32:13 Если оказалось, что негативная мысль адекватна и обоснована: мы используем 2.2 СТРАТЕГИЮ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ
1) Проводим мозговой штурм: придумываем как можно больше всевозможных вариантов решения данной проблемы
2) Выбираем самый лучший вариант по табличке принятия решений
3) Разбиваем от точки старта до точки финиша свой путь на мелкие ступени-шажки
4) Делаем по 1 шажочку – действуем, пока не достигнем цели
35:42 2.3. КАТАСТРОФИЧЕСКИЙ СЦЕНАРИЙ
Цель метода: приобрести толерантность к тревоге, перестать бояться её и научиться её лучше терпеть, а также подготовить для себя четкий план Б, чтобы реально быть готовыми к такому случаю, если ваши опасения сбудутся. Готов – значит вооружен
40:26 2.4. Устраняем избегание: составляем иерархию тревожных ситуаций от самых легких к самым тяжелым и устраняем избегание последовательно шаг за шагом
43:07 ШАГ 3: РАБОТА С ОСТАТКАМИ СЛАБОЙ ТРЕВОГИ (1-3): РАЗВИТИЕ РЕСУРСА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
48:27 1 упражнение: замечать и ценить свои сильные стороны и успехи
50:15 2 упражнение: загадывание желаний (дает ключ и доступ к нашим потребностям)
52:57 3 упражнение: замена негативных ожиданий от будущего позитивными
54:04 4 упражнение: замена негативных глубинных убеждений на позитивные

«Подсознание может всё!» Джон Кехо — www.litres.ru/dzhon-keho/podsoznanie-mozhet-vse/?lfrom=296500925
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Павел Деревянко и Андрей Рублев. Вечерний Ургант. 1369 выпуск от 20.10.2020.


Павел Деревянко представит сериал «Беспринципные», а Андрей Рублев расскажет о победе на теннисном турнире ATP в Санкт-Петербурге.

Смотрите еще больше видео на www.1tv.ru

VK: vk.com/vecherniy.urgant
Instagram: instagram.com/vecherniy_urgant
Facebook: www.fb.com/vechernij.urgant
Twitter: twitter.com/Urgant_Show
WEBSITE: urgantshow.ru

Каждый день — новый выпуск! Подписывайтесь! bit.ly/Subscribe_UrgantShow
Вечерний Ургант Выпуски – bit.ly/UrgantShow
Взгляд снизу — bit.ly/VzgliadSnizu
Я знаю, что вы делали прошлым прошлым — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4sUi9VX-79nUc5j5kf_EN7J
Острый репортаж с Аллой Михеевой — bit.ly/AllaMiheeva
Интервью с гостями — bit.ly/Talk_UgrantShow
Новости от Ивана — bit.ly/NewsFromUrgant
Музыкальные номера — bit.ly/MusicVideosUrgantShow
Пойдём в кино, Оксана! — bit.ly/Poydem_v_Kino
Клуб «Высокая талия» — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4s7-tTziYJYeTaiAN1Lge-1
Встреча с интересным человеком — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4teW9Cdixqx3KTKEGZDnkRq
Голос улиц с Константином Анисимовым — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4t7Xl43Ub0suiWUgZAU6ppI
Пять вспышек прекрасного — bit.ly/5_vspyishek
Вечерний патруль. — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4vuVe4-Wi_3FVGQyDIEQouU
Ми-ми-ми — bit.ly/_Mi_Mi_Mi
Звезда интернета — популярные видеоблогеры — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4ucjl2lx2LCid8DkTbY9KQa
Стрижем на Первом! — bit.ly/CutCut
Селфи с незнакомцем — bit.ly/SelfySelfy

МОНАХ и БЕС / Смотреть весь фильм HD


● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● vk.cc/8gATXc »»»»»»»»»»»»»»»»»»»
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

МОНАХ и БЕС (2016)
Страна: Россия
Режиссер: Николай Досталь
Сценарий: Юрий Арабов
Продюсер: Игорь Толстунов, Сергей Козлов, Александр Досталь
Оператор: Леван Капанадзе
Композитор Александр Соколов
В главных ролях: Тимофей Трибунцев, Георгий Фетисов, Борис Каморзин, Роман Мадянов, Никита Тарасов, Сергей Барковский

Фантастическая история первой половины XIX века. В мужском монастыре появляется новый насельник Иван Семенович. Но вместе с монахом в монастырь проникают темные силы, которые материализуются в лице Легиона (так он представился Ивану). Легион избрал Ивана объектом своей дьявольской работы, всячески искушая его, чтобы сбить с избранного им пути служения Богу. Но чем сильнее искушение, тем крепче духовные силы Ивана.

Постдеконструкция с Климом Жуковым. Фильм «Огнём и мечом»


Постдеконструкция. Кристина Егорова и Клим Жуков обсуждают комментарии к кинообзору фильма «Огнём и мечом» (1999). Пишите комментарии к проекту «Деконструкция» – постараемся ответить на самые интересные!

Выпуск Деконструкции «Огнём и мечом»:
youtu.be/dkKh3ThVvKA

Телеграм-канал Клима Жукова:
t.me/uzhukova

Огнём и мечом / Ogniem i mieczem (1999)
Страна: Польша
Режиссер: Ежи Гоффман
Сценарий: Ежи Гоффман, Анджей Краковски, Хенрик Сенкевич
Композитор: Кшесимир Дембский
Актеры: Михал Жебровский, Александр Домогаров, Изабелла Скорупко, Кшиштоф, Ковалевский, Богдан Ступка, Анджей Северин, Збигнев Замаховский, Виктор Зборовский, Войчех Малайкат, Эва Висьневска

Подробнее на Кино-Театр.Ру:
www.kino-teatr.ru/kino/movie/euro/4651/annot/

#деконструкция #климжуков #кристинаегорова #огнёмимечом

Сайт Кино-Театр.ру
www.kino-teatr.ru/

SOC-Форум Live — Трек 5. SOC: люди, процессы, задачи (Зиннятуллин, Мальнев, Лобзин) | BIS TV


Как помочь сообществу решать ИБ-задачи, резко снизить время на построение центров мониторинга и повысить эффективность работы аналитиков — рассказывают эксперты SOC в продолжении Трека 5.

В середине дня на Канале 2 SOC-Форума Live продолжился Трек 5, на котором ведущий и модератор Александр Кузнецов пригласил ещё троих экспертов поделиться опытом выстраивания процессов и организации работы специалистов в центрах мониторинга. Директор Центра Киберустойчивости группы компаний Angara Тимур Зиннятуллин в своём докладе представил международную инициативу для решения общих задач, стоящих перед сообществом ИБ. Руководитель Центра мониторинга и реагирования на инциденты ИБ Jet CSIRT компании «Инфосистемы Джет» Алексей Мальнев раскрыл нюансы организации работы, благодаря которым компании удается создавать SOC-и в кратчайшие сроки. Руководитель направления по продвижению сервисов киберзащиты CyberART группы компаний Innostage Алексей Лобзин рассказал об инструментах, призванных освободить аналитиков центра мониторинга от обработки множества однообразных предупреждений и оповещений.

0:00 Трек 5. SOC: люди, процессы, задачи. Вступление
0:42 Тимур Зиннятуллин (ГК Angara): Открытая международная инициатива специалистов по компьютерной безопасности и примеры её практического применения
17:48 Алексей Мальнев («Инфосистемы Джет»): Как создать пять SOCов за один год
35:50 Алексей Лобзин (ГК Innostage): Практика организации и автоматизации процессов по реагированию на инциденты ИБ

SOC-Форум Live «Практика противодействия компьютерным атакам и построения центров мониторинга ИБ» состоялся 1 декабря 2020 года — впервые в онлайн-формате. Онлайн-телепроект стал новой цифровой версией самого масштабного специализированного события ИБ-отрасли. Организационную поддержку оказала Медиа Группа «Авангард».

Генеральный партнёр — «Ростелеком-Солар». Ключевые партнеры: Sberbank Cyber Security (SCS), ГК «Интеллектуальная Безопасность», Positive Technologies, Cisco, «Лаборатория Касперского». Официальные партнеры: Fortinet, Angara Technologies Group. Партнеры: IZ:SOC («Информзащита), Jet CSIRT, КРОК, R-Vision, «Инфосекьюрити», ГК Innostage, ГК «Конфидент».

Записи выступлений и интервью с экспертами публикуются на BIS TV. Материалы SOC-Форум Live доступны на официальном сайте: ib-bank.ru/soclive/

Подписывайтесь на BIS TV: www.youtube.com/subscription_center?add_user=BISTVru
BIS Journal — новости и аналитика мира ИБ: ib-bank.ru/bisjournal
Facebook: facebook.com/bisjournal/
Twitter: twitter.com/BISJournal/
Instagram: www.instagram.com/bis_tv_/
Telegram: t.me/BISInside

#soclive #socforum #ИнформационнаяБезопасность
Информация предназначена для зрителей старше 16 лет.

Безопасность в беспроводных сетях передачи данных


Соревнования по информационной безопасности VolgaCTF 2016 в Самарском Университете: лекционная часть (14.09.2016).

В данном видео рассматриваются способы взлома и защиты сетей Wi-Fi.

Выступает: Репин Алексей Константинович, ведущий инженер филиала ООО «ГАЗИНФОРМСЕРВИС» в г. Самаре.

www.gaz-is.ru
vk.com/gis_samara

Методологии SCRUM, Agile, Kanban и т.д. с точки зрения руководителя и разработчика


Добрый день! Хотелось бы в следующем видео услышать ваше мнение про всякие методологии разработки, типа SCRUM, Agile и т.д. Какую методологию предпочли бы вы как руководитель и как разработчик? Действительно ли они повышают продуктивность команды? Стоит ли изучать этот вопрос разработчику?

Какими критериями руководствуются при выборе методологии разработки. В частности Кабан и Agile. Сюда же преимущества и недостатки данных методологий.

От Скрам мастера слышал следующее, что Agile в чистом виде не используется не в одном проекте. Согласны ли вы с этим утверждением и если да, то почему так выходит?
Курсы JAVA — bit.ly/2o4pkep
Курсы C#/.NET — bit.ly/2VXVaGf
Курсы ANDROID С НУЛЯ — bit.ly/33LtxTt
Курсы Automation QA (Java) — bit.ly/32BiU5A
Курсы FRONT-END — bit.ly/2qpvN4e
Курсы UI/UX дизайна — bit.ly/2p26LI5
Курсы WordPress Developer — bit.ly/31yDHW7
Сайт Foxminded: bit.ly/2P5LRm5
Foxminded в ФБ: www.facebook.com/foxmindedco
FoxmindEd в Instagram: www.instagram.com/foxminded.ua/

Мой Telegram: t.me/nemchinskiyOnBusiness

Мой блог: www.nemchinsky.me

Что такое IP адрес? Eго типы, перевод в двоичную форму, маска подсети


Что такое статический и динамический, серый и белый, внешний и внутренний IP адреса. Что такое маска подсети и как перевести IP адрес из десятеричной в двоичную форму и обратно! Все на пальцах и интуитивно понятно! Mast Have любого, кто хоть раз подходил к компьютеру не только для игр!