Не понимаете, как ваш тощий друг может есть вдвое больше вашего, и оставаться таким худым? А вам, кажется, стоит только посмотреть в сторону чего-то жирного или жареного – и вот уже лишние сантиметры на талии?

Десятилетиями диетологи утверждали, что это происходит от переизбытка калорий и недостаточной физической нагрузки. Но новейшие научные исследования показали, что огромную роль здесь играют наши индивидуальные физиологические особенности – наши гены, гормоны и психология. Эксперты в области питания посадили пятерых добровольцев на диеты, разработанные специально для них, с учетом их особенностей. Этот эксперимент, основанный исключительно на научных данных, призван доказать, что долгосрочное снижение веса возможно при грамотном комплексном подходе.

Подписывайтесь на наш канал: www.youtube.com/bbcrussian

Русская служба Би-би-си:

www.bbc.com/russian

Мы в соцсетях:

Instagram: instagram.com/bbcrussian

Facebook: facebook.com/bbcnewsrussian

Telegram: t.me/bbcrussian

Twitter: twitter.com/bbcrussian

ВКонтакте: vk.com/bbc

Одноклассники: ok.ru/bbcrussian

Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/bbcrussian

Подкасты Русской службы Би-би-си: bbc.in/2YumUTl

Скачивайте приложение Русской службы Би-би-си:

App Store: apple.co/2KWOeX0

Google Play: bit.ly/2J6ePyW

Комментарии к видео проходят модерацию. Мы оставляем за собой право удалять те комментарии, которые содержат оскорбления, призывы к насилию, клевету, ругательства, рекламу или спам. К сожалению, у нас нет возможности модерировать комментарии в режиме реального времени, поэтому ваш комментарий будет опубликован не сразу. Спасибо за понимание!

Документальный цикл посвящен рассказу о наиболее драматических событиях истории космонавтики. Раскрывая секреты преодоления законов природы, ограничивающих возможность полета за пределы земной атмосферы, в документальном цикле также развенчиваются мифы, связанные с современным представлением истории космонавтики, называются забытые имена, анализируются проблемы, стоявшие перед конструкторами ракетной техники ХХ века. Фильм также приоткроет завесу тайны противостояния СССР, Германии и США в ракетно-космической «гонке».

Формат: историческая реконструкция
Жанр: докудрама
Год производства: 2011
Количество серий: 4
Режиссеры: Евгений Коваленко, Павел Тупик
Сценарий: Антон Первушин
Художник-постановщик: Александр Усольцев
Оператор-постановщик: Евгений Музруков
Продюсеры: Влад Ряшин, Константин Эрнст, Олег Вольнов, Валерий Бабич

Смотреть онлайн бесплатно:
Открытый Космос. Фильм. Все серии подряд youtu.be/Ywstp_CodR0
Открытый Космос. Первая серия (с русскими и английскими субтитрами) youtu.be/qqBa_uxs6v8
Все серии фильма «Открытый Космос» www.youtube.com/playlist?list=PLhuA9d7RIOdZRiVU06jbI00gU3ja1S55h

Презентация: www.slideshare.net/CiscoRu/ss-50469714

Многие предприятия до сих пор строят свою систему защиты опираясь на уже устаревший периметровый подход, сосредотачивая все средства безопасности в одной-двух контрольных точках сети, полностью забывая про возможность обходных каналов — WiFi, флешек, 4G и т.п. Да и про внутреннего нарушителя, который уже находится внутри сети и может выполнять свое “черное дело”, не боясь быть обнаруженным периметровыми средствами защиты. Что делать в такой ситуации? Строить в внутренней сети еще одну, но уже наложенную систему безопасности? А может быть попробовать возложить эту задачу на то, что и так есть и во что инвестированы немалые средства? Речь идет о сетевой инфраструктуре, о маршрутизаторах, коммутаторах и точках доступа, которые могут не только передавать трафик из точки А в точку Б, но и эффективно защищать этот трафик, выполняя одновременно роль сенсора, защитной стены и инструмента реагирования на инциденты безопасности. Решения Cisco и подход “Сеть как система защиты” могут это!

Подписаться на канал Cisco: bit.ly/L1TDRt

Скоро ли умрет Instagram? Почему гивы — это лютое зло? В чем самая большая ошибка брендов в социальных сетях? Кто и почему испортил рынок SMM в России? Всем ли придется танцевать в TikTok? Какие инструменты продвижения самые эффективные?
Обо всем этом поговорили с Алексеем Ткачуком — Digital-блогером №1, создателем dnative.ru

Алексей Ткачук www.instagram.com/denominant/
Роман Тарасенко www.instagram.com/rutarasenko/
Продюсирует Майкл Бородин www.instagram.com/borodinmichael/

Тайм коды:
00:00 Начало
01:23 Чем сейчас занимается Алексей Ткачук?
03:02 Что не так с рынком смм
03:34 Чем занимаются smm-щики
05:26 Как создавать контент, чтобы люди за ним следили
06:27 Почему не получается удержать аудиторию, и что с этим делать
08:48 Проблема малого бизнеса в социальных сетях
09:52 Почему многие бренды России сразу хотят создать сообщество вокруг своего Instagram, и в чем проблема такого подхода
15:18 Кто такой хороший маркетолог и smm-щик
17:00 Секта «Администраторы Instagram»
21:34 Лайки в Instagram
26:50 Почему гивы — это зло
32:40 Что не так с контентом
37:10 Жизнеспособна ли стратегия постинга одних только сторис
39:00 Насколько важны сторис в Instagram
43:43 Что писать в Instagram и стоит ли слушать аудиторию
45:24 С чего начать вести Instagram
47:10 Лучшие инструменты для продвижения
49:00 Как продвигаться бренду в России
51:00 Стоит ли продвигаться в TikTok
53:10 Размеры аудитории в разных соцсетях
54:21 Перспективен ли Telegram
55:56 Есть ли смысл брендам продвигаться в YouTube
57:57 Тренды в Instagram
58:30 Что такое UGC и тренд ли это
1:02:28 Напутствия и советы smm-щику
1:04:46 SMM — это креатив или системность
1:05:47 Лучше писать посты или снимать видео в Instagram
1:07:46 Как быть трушным в медиа

60‑летняя Валентина Якушева из Воронежа уже несколько лет пытается спасти свою дочь Евгению Волвенкину, которая, по ее мнению, попала в секту. Ведь с тех пор, как Евгения стала посещать тренинги личностного роста, она сильно изменилась: не дает видеться с внуками, плохо и неуважительно относится к родителям. Однако сама 34‑летняя Евгения, психолог по образованию, не видит ничего страшного в тренингах личностного роста — по ее мнению, мать просто пытается выселить ее из квартиры и отобрать детей. Сегодня в студии программы «Мужское / Женское» попробуют разобраться, как тренинги личностного роста влияют на психику человека, отличаются ли они чем‑то от секты, и почему эти тренинги так популярны во всем мире?

Открытая лекция профессора Татьяны Черниговской «Музыка и мозг»

Второй день SOC-Форума начался бодро — с необычной по формату дискуссии: под прицелом камер эксперты отвечали на острые вопросы. Но удалось ли им убедить в своей правоте слушателей?

Дискуссия в совершенно новом шоу-формате прошла 20 ноября в Москве в рамках юбилейного пятого SOC-Форума. Четыре участника, поочередно появляясь на сцене в ярком свете прожекторов, ответили на самые провокационные вопросы о SOC-ах, делая неожиданные заявления и высказывая спорные суждения. Вместе с модератором сессии они обсудили горячие темы отрасли, а аудитория выступила судьёй: по итогам обсуждения на экранах выводились результаты онлайн-голосования.
Завершением АнтиПленарки стало голосование за самого красноречивого и подкованного в вопросах SOC эксперта. Но в разгаре событий не все успели сделать свой выбор, и результаты оказались неоднозначными.
BIS TV публикует запись дискуссии: оцените её со стороны, взвесив сильные и слабые ответы каждого участника. Голосуйте в социальных сетях и на YouTube через встроенные опросы — или пишите в комментариях, чтобы определить лучшего эксперта АнтиПленарки SOC-Форума 2019!

Ведущий:
✓ Алексей Качалин, исполнительный директор Центра Киберзащиты Сбербанка

Участники:
✓ Дмитрий Гадарь, вице-президент, директор департамента информационной безопасности Тинькофф Банка
✓ Владимир Дрюков, директор центра мониторинга и реагирования на кибератаки Solar JSOC, компании «Ростелеком-Солар»
✓ Алексей Лукацкий, бизнес-консультант по информационной безопасности Cisco Systems
√ Муслим Меджлумов, директор блока управляемых сервисов BI.ZONE

Обсуждаемые вопросы:
1:20 Может ли SOC обойтись без SIEM
7:50 За какими технологиями — будущее SOC
16:06 SOC — это хайп или действительная необходимость
18:40 Действительно ли L1 не нужна
29:18 Если в России не учат аналитиков SOC, то откуда берутся аналитики?
43:31 Может ли SOC быть построен целиком на open source компонентах
56:34 Может ли банк пользоваться услугами аутсорсингового SOC
1:01:51 Подомнут ли BI.ZONE и «Ростелеком-Солар» весь рынок коммерческих SOC в России
1:07:17 Почему аутсорсинговый SOC не дает финансовых гарантий
1:15:50 Голосование за лучшего эксперта

V SOC-Форум «Практика противодействия компьютерным атакам и построения центров мониторинга ИБ» состоялся 19-20 ноября 2019 года в Москве, в Конгресс-Парке гостиницы Рэдиссон Коллекшн Отель Москва.
Организаторы — ФСБ России и ФСТЭК России, поддержку мероприятию оказывает Банк России. Организационная поддержка — Медиа Группа «Авангард». Генеральный партнёр — «Ростелеком-Солар». Ключевые партнеры: BI.ZONE, «Перспективный мониторинг», Positive Technologies, ООО «ICL Системные технологии», «Информзащита», «Лаборатория Касперского», R-Vision. Официальные партнеры: ООО «Пангео Радар», Sberbank Cyber Security (SCS), Angara Technologies Group.

#SOC #socforum #ИнформационнаяБезопасность

Материалы конференции и фотоотчёт уже доступны на официальном сайте: ib-bank.ru/soc-forum/
Полные записи выступлений и интервью с экспертами в сфере SOC регулярно публикуются на BIS TV. Узнайте больше о современных подходах к обеспечению информационной безопасности!

Вебинар прошел 29 июня 2016

Обзор новых возможностей продукта:

— наглядное отображение состояния активов на любой момент времени;
— управление правилами корреляции, основанными на модели инфраструктуры;
— множественная сортировка событий и управление инцидентами;
— новый контекстный поиск;
— настройка уведомлений, создание расширенных отчетов.

Любое использование данного материала без прямого разрешения АО «Позитив Текнолоджиз» запрещено.

Андрей Курпатов отвечает на ваши вопросы в прямом эфире Instagram @kurpatov_official! В этом выпуске мы узнаем, что на самом деле значит «стать умнее», и как это сделать.
Сознание и мозг — в чём разница и зачем нам это знать?
Что из техник развития мозга — профанация, а что реально работает?
Можно ли развивать память и какие правила нужны для потребления информации?

Запись прямого эфира из Instagram от 2 сентября 2018 г.

Андрей Владимирович Курпатов — президент Высшей школы методологии и основатель интеллектуального кластера «Игры Разума», автор более сотни научных работ, двенадцати монографий и более трёх десятков популярных книг по психотерапии, философии и методологии, изданных совокупным тиражом больше 5 миллионов экземпляров, один из самых читаемых колумнистов «Сноба» snob.ru/profile/28843/blog

Андрей Курпатов в соцсетях
vk.com/av.kurpatov
www.facebook.com/av.kurpatov/
www.instagram.com/kurpatov_official

Все серии: www.youtube.com/watch?v=0S7t-7gH-P4